Ползите и вредите от сливи за човешкото здраве

 Ползите и вредите от сливи

Слива се счита за естествен хибрид от тръни и черешови сливи. Прилага се в медицината, козметиката и естествено в готвенето., Слива се намира в почти всяка градина, благодарение на приятния си вкус.

Той расте на всички континенти, с изключение на Антарктида. Според учените около 2000 вида са развъждани сред домашни сливи. В тази статия ще разгледаме по-отблизо ползите и каква вреда може да изтече здравето на мъжете и жените.

Слим - плодове или ягодоплодни?

Сливата е плодово дърво, което узрява в умерени географски ширини. Неговите плодове са odnokostianka продълговата, която е покрита с тънка, обикновено синя кожа.

 Сливовите плодове са продълговати
Сливовите плодове са продълговати
Най-популярните разновидности на плодовете включват: Чери слива, китайски, Анна Шпет, мед, Унгарски белоруски обикновен, Техните плодове се различават по форма, размер, цвят и вкус.

Сливи са на разположение през цялата година, но най-сочните се продават от май до началото на септември. При избора на плодове следвайте прости правила:

  • раздайте предпочитани еластични плодове с плътна кожа, независимо от цвета - жълт, черен, бял, червен или син;
  • изключвам наличието на повредени или незрели площи;
  • изберете плодове, отглеждани в природни условияи не в оранжерии;
  • отказвам от закупуване на прекалено меки сливи, покрити с тънка черупка.

Лечебни и полезни свойства за човешкото здраве

Практически всички части от слива са използвани - цветя, кора, листа, семена и зрели плодове. Поради състава си пресните и сушени плодове имат следните полезни свойства.:

  1. Подобряване на паметта, Свързан с неутрализацията на увредените клетки.
  2. Защита на съдовете и тяхното изчистване от холестеролни плаки, Помага да се предотврати развитието на атеросклероза, да се намали кръвното налягане.
  3. Антипиретичен ефект когато се използва в суха форма.
  4. Укрепване на имунитетапоради високото съдържание на витамин С.
  5. Регулиране на баланса между вода и сол, екскреция на излишната течност.
  6. Поддържане на здравето на очите и визуална острота, укрепване на лигавицата.
  7. Предотвратяване на заболявания като артрит, сърдечен удар, рак, астма.
  8. Стимулиране на стомашно-чревния тракт, повишен апетит, понижаване на нивото на солна киселина в стомаха.
  9. Защита на нервната система, нормализиране на съня, премахване на стреса.
  10. Сладки маски използвани за козметични цели. Те възвръщат еластичността на кожата, имат добър анти-стареене ефект.
  11. Лечебен ефект на раната когато се използва бульон.
  12. Намалено тревожност, повишено производство на серотонин.
  13. С недостиг на желязо анемия.
  14. Намаляване на риска сърдечен удар.
  15. Разширяване на младостта и дълголетие.

Атлетите се насърчават да включват сливи в ежедневната си диета., Калият, който се съдържа в състава, допринася за свиване на мускулите след активни тренировки.

Незрелите сливи няма да донесат специални ползи за здравето. Ако вкусът е твърде кисел, плодовете трябва да се оставят на стайна температура до пълнозърнест.

Енергийна стойност и хранителни вещества

Хората често задават въпроса: "Колко калории се съдържат в сливите и могат ли да се консумират, докато се придържаме към диета?" Средното съдържание на калории в слива е 42 килограма калории на 100 грама (3 броя). Този плод е нискокалоричен продукт, който има отлични възможности за почистване., Тази функция ви позволява да отговорите на вълнуващия въпрос: "Възможно ли е да отслабнете върху сливи?" Съдържа протеини, въглехидрати, фибри, калций, магнезий, йод и други елементи. Трябва да се отбележи, че сушената слива (сливи) е по-калорична от прясно - 255 kcal.

 Сините сливи са по-питателни от свежите сливи.
Сините сливи са по-питателни от свежите сливи.

Плодът е богат на витамин Р, който е от особено значение за организма. С негова помощ крехкостта и крехкостта на капилярите се намаляват. Витаминът се запазва дори след обработката на плодовете.

Благоприятните свойства на сливите поради техния състав:

  1. Витамин С, Той е пряко ангажиран с редокс реакциите, абсорбцията на желязо, функционирането на имунната система.
  2. молибден.
  3. силицийкоето е необходимо при синтеза на колаген.

Препоръчва се да се ядат сливи отделно от другите храни и напитки през първата половина на деня, най-малко 30 минути преди хранене. В този случай захарта ще бъде изразходвана за нуждите на тялото и не е запазена за резерви. Прекомерните въглехидрати могат да доведат до натрупване на мазнини.

Допустимо съчетание на сливи с разнообразие от зърнени храни, млечни продукти, мед и ябълки. Не яжте плодове на празен стомах или пийте мляко.

При готвене, слива се използва, за да направи конфитюр, конфитюр, ароматизиран желе, Плодовете се използват за сезонни ястия, както и приятна водка от сливи, торти вино.

Употреба по време на бременност: ползите и вредите

Всички бременни знаят това сливи и особено сушени сини сливи помага да се преодолее забавянето на изпражненията, Жените в периода на изчакване на бебето често преследват запек. Достатъчно е да ядете няколко плода на ден, за да се отървете от този проблем.

 По време на бременност се препоръчва дрениране като средство за запек.
По време на бременност се препоръчва дрениране като средство за запек.

Полезните свойства на сливите не свършват там. Какво друго е използването? Плодът съдържа важни витамин Е, който има благоприятен ефект върху плацентата и състоянието на нейните съдове..

Често бременните жени инжектират слива в диетата си, за да намалят кървенето на венците. Естественият антиоксидант ви позволява да очистите тялото на една жена от свободните радикали. Маска, базирана на пулпа, ще овлажни кожата, ще се отърве от плитки бръчки.

Използването на задушени сушени сини сливи в млякото е ефективно от царевиците и мазолите., Средства налагат през нощта. Сутринта кожата омеква значително и след няколко сесии проблемът изчезва.

Наличието на фолиева киселина в мивката е от особена важност. Водоразтворимият витамин е отговорен за отсъствието на дефекти в развитието на невралната тръба в плода.

Използване в традиционната медицина за мъже и жени

Традиционните лечители обръщат специално внимание на слива. Най-често използвани:

  • отвара от цветя с лек слабително действие;
  • отвара от кората и клонките има изразен противовъзпалителен, отхрачващ и стягащ ефект;
  • сливен сок със студ;
  • инфузия на листа и цветя Сливата е ефективен при възпаление на пикочния мехур, както и при загуба на коса.
  • дъвка с уролитиаза и обрив по повърхността на кожата.

Като народно средство, голямо разпространение чай от сливи, Ползите от него се проявяват в изразен седативен, седативен ефект. При редовна употреба ще спомогнете за отпускане и облекчаване на натрупания стрес.

Слива: негативни ефекти върху тялото и противопоказания

Прекомерната консумация на сливи е опасна дори за здрав човек. Често забелязва диария, повишена киселинност в стомаха, появата на киселини в стомаха., В повечето случаи увреждането на плодовете се свързва с неуточняване на употребата му.

По едно време е неприемливо да се използват повече от 6 големи плода. Спазването на това просто правило ще предотврати негативните ефекти.

Особено внимание трябва да се наблюдава при хранене на сливи:

 Слимът е противопоказан при определени категории хора.
Слимът е противопоказан при определени категории хора.
  • с диабет и тежко затлъстяване поради високите нива на захар;
  •  противопоказание по време на обостряне на гастрит с повишена киселинност;
  • със системен възпалителни заболявания на ставите и мускулитеподагра, наличието на камъни в жлъчния мехур;
  • индивидуален нетолерантност;
  • кърмещи майки, тъй като пиенето на слива може да причини диария и колики при бебета. Изключени плодове, както в естествена, така и в суха форма.

Голям брой сливи, изядени от деца, причиняват разстройство на червата, както и болка в епигастричния регион.

На деца под 3 години не се препоръчва да използват пресни плодове., Педиатрите позволяват добавянето на малко количество сливово пюре в саксии, извара.

Преди употреба сливите трябва да се измият обилно. Тяхната кожа винаги е покрита с мая.Не използвайте плодове с мухъл и други лезии.

Характеристики на използването на сливови ями

В източната медицина се използват широко използвани инструменти, изготвени на базата на ями. Сълмната тинктура показва положителни резултати при лечението на бронхит, продължителна кашлица, превенция на рак.

 Сливаните кости и техните зърна се използват широко за медицински цели
Сливаните кости и техните зърна се използват широко за медицински цели

Както и при всеки друг камък, сливият зърна съдържа амигдалин. Под действието на ензими в стомашно-чревния тракт, веществото образува пруса киселина в големи дози, опасни за тялото. Топлинната обработка води до унищожаване на вредни вещества.

Не препоръчвайте дългосрочно съхранение на консервирани храни и компоти от сливи с ями. За да съхраняват плодове, те могат да бъдат изсушени или замразени.

От сливите се получават мастни масла, които се използват на равна нога с бадеми. Притежават изразени антиоксидантни свойства. Маслото има миришещ аромат на горчив бадем.

За медицински цели те не използват самите кости, а техните ядки., В идеалния случай се препоръчва ежедневната им употреба, но е необходимо предварителна консултация с лекарите.Около използването на скъпоценни камъни често се дискутират тяхната безопасност.

При разумна употреба на този продукт е възможно да се подобри здравето, да се подобри благосъстоянието, както и да се очисти тялото. Очарование и добро настроение.